Ernährungschallenge VitalBalance
VitalBalance – In Balance essen. In Balance leben.
Mit unserem 8-wöchigen Ernährungskurs VitalBalance begleiten wir dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil – alltagstauglich, nachhaltig und ohne strenge Verbote.
Gemeinsam mit Carmen Graß und Torsten Handel arbeitest du in einer motivierenden Kleingruppe an deinen persönlichen Zielen. Ob mehr Energie im Alltag, eine bewusste Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion oder einfach das gute Gefühl, wieder mehr für dich selbst zu tun – bei VitalBalance bist du genau richtig.
Du lernst, wie du deine Ernährung langfristig in Balance bringst, gesunde Fette gezielt einsetzt und durch eine persönliche Fettsäuren-Testung inklusive Omega-3-Status deine Ernährung individuell optimierst.
Zeitraum
10.08.2026 – 28.09.2026
Das erwartet dich im Kurs
✓ 11 Gruppentermine mit praxisnahen Inhalten und anschließendem Bewegungsprogramm
✓ 3 informative Fachvorträge zu den Themen Ernährung, Sport und Darmgesundheit
✓ 1 individuelles Einzelcoaching, abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse
✓ Persönliche Fettsäuren-Testung inklusive Omega-3-Status zur individuellen Auswertung
✓ Austausch, Motivation und Unterstützung in einer kleinen Gruppe
✓ Praktische Tipps für eine nachhaltige Umsetzung im Alltag
Termine
– 10.08.2026, Montag, 18:00 Uhr – Auftaktveranstaltung mit Wiegen, Mescan, Maßnehmen und Vorstellungsrunde
– 13.08.2026, Donnerstag, 18:30 Uhr – Vortrag: Gesunde Ernährung
– 17.08.2026, Montag, 18:00 Uhr – Wiegen und Besprechen, anschließend 19:30 Uhr Aquafitness
– 20.08.2026, Donnerstag, 18:30 Uhr – Vortrag: Sport/Mindset
– 24.08.2026, Montag, 18:00 Uhr – Wiegen und Besprechen, anschließend 19:30 Uhr richtiges Training am Gerät
– 27.08.2026, Donnerstag, 19:00 Uhr – Vortrag: Darmgesundheit
– 31.08.2026, Montag, 18:30 Uhr – Wiegen und Besprechen, anschließend 19:45 Uhr Functional Training
– 07.09.2026, Montag, 18:30 Uhr – Wiegen und Besprechen, anschließend 19:45 Uhr Yoga
– 14.09.2026, Montag, 18:30 Uhr – Wiegen und Besprechen, anschließend 19:45 Uhr Indoor Cycling
– 21.09.2026, Montag, 18:30 Uhr – Wiegen und Besprechen, anschließend 19:45 Uhr Langhantelkurs
– 28.09.2026, Montag, 19:00 Uhr – Abschlusswiegen, Endergebnis und Gewinnübergabe
Unser Ziel
Wir möchten dir zeigen, wie gesunde Ernährung ohne Verzicht funktioniert und wie du langfristig mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und dein persönliches Wohlfühlgewicht erreichen kannst.
Starte mit VitalBalance in ein gesünderes Leben – wir begleiten dich dabei.
Ernährungschallenge VitalBalance
MIT LEICHTIGKEIT ZU DEINEM WOHLFÜHLKÖRPER
Als dein professioneller Ansprechpartner unterstützen dich unsere Coaches mit individuellen Trainings- und Ernährungsplänen für maximalen Erfolg. Wir erstellen gemeinsam einen Trainingsplan, in dem wir optimale Übungen für dich kombinieren und begleiten dich konsequent zu deinem Ziel. In professionellen Enährungscoachings helfen wir dir deine Ernährung mit dem richtigen Plan lecker und individuell so zu gestalten, dass dein Lieblingsessen nicht zu kurz kommt und du dein Fitnessziel auf Dauer mit Genuss erreichst.
DEINE BLU ERNÄHRUNGSHIGHLIGHTS
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Um deinen Aufenthalt so erholsam wie möglich zu machen, kannst du hier häufig gestellte Fragen nachlesen - zum Beispiel zur Bademantelpflicht in unserem Wellnessbereich oder der Gültigkeit deiner Tageskarten!
