Selbstverteidigungskurs 06.03. - 10.04.2025
In unserem Selbstverteidigungskurs lernst du in 6 Wochen jeden Donnerstag von 19:00 - 20:00 Uhr effektive Techniken, um dich in Gefahrensituationen zu schützen und dein Selbstbewusstsein zu stärken. Der Kurs vermittelt praxisnahe Methoden zur Abwehr körperlicher Angriffe sowie Strategien zur Konfliktvermeidung.
Inhalte des Kurses:
- Grundlagen der Selbstverteidigung
- Erlernen effektiver Schlag-, Tritt- und Hebeltechniken
- Verteidigung gegen Halte- und Würgegriffe
- Richtiges Verhalten in Bedrohungssituationen
- Schulung von Reaktionsfähigkeit und Körpersprache
Unser erfahrener Trainer begleitet dich Schritt für Schritt und sorgt für eine sichere und motivierende Lernatmosphäre. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel - keine Vorkenntnisse erforderlich!
Melde dich jetzt an und lerne, dich selbstbewusst und sicher zu verteidigen!
