{"product_id":"selbstverteidigung-werde-selbstbewusst-sicher","title":"Selbstverteidigung – Werde selbstbewusst \u0026 sicher.","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMehr Sicherheit, Stärke und Selbstbewusstsein\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn unserem Selbstverteidigungskurs lernst du effektive und praxisnahe Techniken, um dich in Gefahrensituationen richtig zu verhalten und dich im Ernstfall selbst schützen zu können. Gleichzeitig stärkst du dein Selbstbewusstsein, deine Körpersprache und dein sicheres Auftreten im Alltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Kurs vermittelt wichtige Grundlagen der Selbstverteidigung – von einfachen Abwehrtechniken über das Lösen aus Halte- und Würgegriffen bis hin zu richtigem Verhalten in bedrohlichen Situationen. Zusätzlich trainierst du deine Reaktionsfähigkeit, Aufmerksamkeit und mentale Stärke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnser erfahrener Trainer \u003cstrong\u003eTorsten Handel\u003c\/strong\u003e begleitet dich in einer sicheren, respektvollen und motivierenden Atmosphäre. Dabei steht nicht körperliche Stärke im Vordergrund, sondern das Erlernen sinnvoller Strategien, Technik und Selbstsicherheit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. \u003cstrong\u003eVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStärke dein Selbstvertrauen, lerne dich zu schützen und gehe mit einem sicheren Gefühl durchs Leben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEckdaten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTermine:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e 23.07.2026, 30.07.2026, 06.08.2026, 13.08.2026, 20.08.2026, 27.08.2026\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eUhrzeit: 19:15–20:15 Uhr\u003cbr\u003eDauer: 6 Wochen\u003cbr\u003eTrainer: Torsten Handel\u003cbr\u003eMaximale Teilnehmerzahl: 16 Personen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePreise:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBLU-Mitglieder: 59,95 €\u003cbr\u003eNicht-Mitglieder \/ Externe: 79,95 €\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Bitte wähle beim Kauf aus, ob du als BLU-Mitglied oder als externe:r Teilnehmer:in buchst. Die Gesamtteilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt.\u003c\/p\u003e","brand":"Fitness Guxhagen GmbH \u0026 Co. KG","offers":[{"title":"Nicht-Mitglied \/ Extern","offer_id":53480276132183,"sku":null,"price":79.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"BLU-Mitglied","offer_id":53480276099415,"sku":null,"price":59.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0684\/5340\/0896\/files\/BLUGuxhagen-WorkshopSelbstverteidigung.jpg?v=1778035852","url":"https:\/\/shop.blu-guxhagen.de\/products\/selbstverteidigung-werde-selbstbewusst-sicher","provider":"Fitness Guxhagen GmbH \u0026 Co. KG","version":"1.0","type":"link"}