Präventives Bewegungstraining - gerätegestütztes Krafttraining
Der Kurs umfasst 8x 45 Minuten Einheiten in denen Krafttraining als Lösung für ihr Bio-Age gefördert wird.
✅ Grundlagen des Gerätegestützten Krafttrainings
✅ Bewegungsmangel als Risikofaktor
✅ Belastungsdosierung
✅ Die Wirbelsäule
✅ Trainingsmethoden im Krafttraining
✅ Ziele und Motivation
✅ Krankheitsbilder und problemspezifische Lösungen
Gemäß unserer Vertragsbedingungen können versäumte Termine nicht nachgeholt oder erstattet werden.
Vorbeugung und Reduzierung gesundheitlicher Risiken
Dieser Kurs soll gesundheitsbewussten Personen aufzeigen, wie wichtig gesundheitssportliche Aktivität ist, um einen Bewegungsmangel vorzubeugen. Durch ein gezieltes Beweglichkeitstraining kann man etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen, um fit und gesund zu bleiben.
In 3 Schritten zu deiner Bezuschussung
8 Wochen Kurzmitgliedschaft §20
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